Biketour auf den Brunnersberg | Biken im Naturpark Thal
Biketour auf den Brunnersberg im Naturpark Thal. Ein schier endlose Abfahrt auf dem längsten Singletreil in der Region. Hier gehts zur Tour.
Marc Schürmann
Ich wurde 1983 geboren und wohne in Graubünden. Ich bin der Gründer von allmountain.ch und blogge über meine grösste Leidenschaft, dem Mountainbiken.
Bike Entdeckungstour in Bad Ragaz
Ich kann nicht nur Wellnessen An unserem Wochenende im Grand Resort Bad Ragaz hatte ausschliesslich ich mein Bike dabei. Isabelle hatte ihr Cube Enduro zu Hause gelassen und wollte einfach ein Wochenende entspannen und die Wellness Oasen geniessen. Sie kann gut…
Photoshooting bei Veloplus
Veloplus – Der Fahrradladen Bei Veloplus findet man in zahlreichen Filialen in der ganzen Schweiz, eine grosse Auswahl rund ums zweirädrige Gefährt. Von A bis Z bieten sie alles, von Anhängern fürs Velo, über Ersatzteile, Werkstattservice bis hin zu Reparaturkursen.…
Kapitel 12 – Neverending Story
Ein paar Ticks bleiben Klar ist, dass das Leben dadurch nicht perfekt wird aber es wird enorm viel besser. Nach einem halben Leben mit Übergewicht und der Raucherei, kann ich gewisse Ticks nicht schnell einmal so abstellen. Diese Zeit war prägend und…
Mit dem Rauchen aufhören | Endliche Nichtraucher
Mit dem Rauchen aufhören. Ich habe es geschafft, nach 15 Jahren endlich Nichtraucher zu werden.
Kapitel 10 – Finde deinen eigenen Weg
Richtig ist, was du für richtig hältst Es existieren tausende Diät Varianten, unzählige Ernährungstipps, noch mehr Studien zur Ernährung, Bewegung und Gesundheit. Was davon ist nun richtig? Ich stellte mir ebenfalls diese Frage und es stellte sich schnell heraus, dass…
Erfolgreich abnehmen: Eigene Motivation ist wichtig
Gib niemals auf Mein neu gewonnener Kampfgeist wurde unverzichtbar und essenziell für meinen weiteren Lebensweg. Die positiven Gedanken und die Eigenmotivation halfen, die ganze Sache nun endlich durchzuziehen. Aufgeben oder Abbrechen war keine wählbare Option mehr. Ich hatte nun ein…
Kapitel 8 – Kein Verzicht auf Essen
Die Angst vor dem „verzichten müssen“ Viele Diäten, Ernährungspläne oder sonstige Schlankheitskuren schreiben immer wieder vor, auf gewisse Nahrungsmittel zu verzichten. Komischerweise werden stets die leckeren Sachen aufgelistet. Noch kein einziges Gramm hatte ich verloren und bereits Angst davor, nie…
Kapitel 7 – Life ist better on a mountain bike
Kindheitserinnerungen Damals, als kleiner Junge, aufgewachsen in Hägglingen, ein kleines aber feines Dorf im Kanton Aargau, waren die Strassen noch nicht so stark befahren wie heute. Problemlos konnten wir unsere Quartierstrasse in Beschlag nehmen und mein Bruder und ich kurvten…
Kapitel 6 – Abnehmen beginnt im Kopf
Ich wollte immer was ändern, konnte es aber nie. Warum eigentlich nicht? Weil ich stetig dachte die Kraft nicht zu haben, das alles nicht durchzustehen und einen weiteren Verlust hinnehmen zu müssen. Abnehmen ist anstrengend und ich zu faul. Sport ist eine Tortur…
Glücklichsein durch Ablenkung: Hilf es, Probleme zu verdrängen?
Hilfsbereitschaft Meinen Mitmenschen half ich, wo ich nur konnte. Ich hatte stets ein offenes Ohr und mich konnte man um alles bitten. In Vereinen besetzte ich mehrere Ämter und war immer beschäftigt. Ich half gerne und freute mich darüber, Gutes zu tun.…
Kapitel 4 – Einsamkeit und Beziehungskiller
Sehnsucht nach Liebe und Zuneigung Schlimmer als jedes körperliche Wehwehchen oder all die negativen Bemerkungen über mein Gewicht, war die Einsamkeit, das Alleinsein, die fehlende Partnerin an meiner Seite, das fehlende Gefühl geliebt zu werden. Mitte Zwanziger begannen viele meiner…
