Marc Schürmann

Ein paar Ticks bleiben Klar ist, dass das Leben dadurch nicht perfekt wird aber es wird enorm viel besser. Nach einem halben Leben mit Übergewicht und der Raucherei, kann ich gewisse Ticks nicht schnell einmal so abstellen. Diese Zeit war prägend und…

Mit dem Rauchen aufhören. Ich habe es geschafft, nach 15 Jahren endlich Nichtraucher zu werden.

Richtig ist, was du für richtig hältst Es existieren tausende Diät Varianten, unzählige Ernährungstipps, noch mehr Studien zur Ernährung, Bewegung und Gesundheit. Was davon ist nun richtig? Ich stellte mir ebenfalls diese Frage und es stellte sich schnell heraus, dass…

Gib niemals auf Mein neu gewonnener Kampfgeist wurde unverzichtbar und essenziell für meinen weiteren Lebensweg. Die positiven Gedanken und die Eigenmotivation halfen, die ganze Sache nun endlich durchzuziehen. Aufgeben oder Abbrechen war keine wählbare Option mehr. Ich hatte nun ein…

Die Angst vor dem „verzichten müssen“ Viele Diäten, Ernährungspläne oder sonstige Schlankheitskuren schreiben immer wieder vor, auf gewisse Nahrungsmittel zu verzichten. Komischerweise werden stets die leckeren Sachen aufgelistet. Noch kein einziges Gramm hatte ich verloren und bereits Angst davor, nie…

Kindheitserinnerungen Damals, als kleiner Junge, aufgewachsen in Hägglingen, ein kleines aber feines Dorf im Kanton Aargau, waren die Strassen noch nicht so stark befahren wie heute. Problemlos konnten wir unsere Quartierstrasse in Beschlag nehmen und mein Bruder und ich kurvten…

Ich wollte immer was ändern, konnte es aber nie. Warum eigentlich nicht? Weil ich stetig dachte die Kraft nicht zu haben, das alles nicht durchzustehen und einen weiteren Verlust hinnehmen zu müssen. Abnehmen ist anstrengend und ich zu faul. Sport ist eine Tortur…

Hilfsbereitschaft Meinen Mitmenschen half ich, wo ich nur konnte. Ich hatte stets ein offenes Ohr und mich konnte man um alles bitten. In Vereinen besetzte ich mehrere Ämter und war immer beschäftigt. Ich half gerne und freute mich darüber, Gutes zu tun.…

Sehnsucht nach Liebe und Zuneigung Schlimmer als jedes körperliche Wehwehchen oder all die negativen Bemerkungen über mein Gewicht, war die Einsamkeit, das Alleinsein, die fehlende Partnerin an meiner Seite, das fehlende Gefühl geliebt zu werden. Mitte Zwanziger begannen viele meiner…

Blind dem eigenen ich gegenüber Dick sein ist schlecht, es ist eklig, es kostet Geld, und vor allem ist es ungesund – als wären mir die Negativpunkte nicht alle bewusst gewesen. Die Umwelt nahm mich anders war, als ich mich selbst…

Kein Sport und viel Essen Ich war eine Lusche in Sport und mied jede körperliche Anstrengung. Meine Freizeit gestaltete ich sowieso vor dem Fernseher oder zockte Videogames. Gross bewegen bewegt habe ich mich nie. Ich ass gerne und ich ass…

Was es bedeutet dick zu sein Nach dem BMI Wert war ich 26 Kg zu schwer für meine Körpergrösse. Man muss sich dieses zusätzliche Gewicht nur einmal vorstellen: 26 Kg. 26 Milchpackungen die Treppen hochschleppen. Die meisten Menschen hätten mit…