Flatpedals oder Klickpedale? Welche Pedale sind besser?

🕒 Lesedauer: 6 Minuten

Flach oder Klick, die Qual der Wahl

Tja, hier scheiden sich die Geister. Jeder erzählt etwas anderes. Für manche sind Flatpedals das Beste, andere schwören auf Klickpedale. Doch welche sind nun die bessere Wahl? Die Antwort gleich einmal vorweg: keine. Beide Technologien bieten Vor- und Nachteile.

Ich fahre Flatpedals

Ich selbst fahre ausschliesslich Flatpedals. Ausser auf dem Rennrad, da machen Plattformpedale einfach keinen Sinn. Doch warum zieh ich Flatpedals, Klickpedalen vor?

Flatpedals

Ich möchte hier einmal mit Vorurteilen gegenüber den jeweiligen Pedalen aufräumen, die ich immer wieder höre. Manche Vorurteile sehe ich als falsch an und manche Stimmen sogar. Eine grosse Auswahl an Flatpedals gibt es hier.

Flatpedals: Man kann nicht optimal Kraft übertragen – falsch

Meiner Meinung nach ist das falsch. Der sogenannte runde Tritt kann auch mit Plattformpedale trainiert werden. Beim Hochfahren konzentriere ich mich explizit darauf, die Beinkraft möglichst effizient auf das Bike zu übertragen. Das geht auch mit Flatpedals.

Richtig, ich kann zwar hinten das Pedal nicht hochziehen, aber ich kann es nach hinten drücken. Ich stelle mir vor, in einen Hundehaufen getreten zu sein und will jetzt die Hundescheisse von meiner Sohle wischen. Genau dieselbe Bewegung, wie beim Hundekot abstreichen, übertrage ich jetzt aufs Mountainbike. Mit meinem Fuss ziehe ich das Pedal leicht nach hinten weg.

Flat und Klickpedale gibt es wie Sand am Meer. Nicht jedes Pedal passt auf jeden Fuss. Mit Schuhgrösse 42 sind mit Plattformpedale oft zu gross. Nachdem ich einige Pedale ausprobiert habe, bin ich bei diesen beiden Modellen geblieben:

• Race Face Atlas
• DMR Vault

Flatpedals: Die Pedale bieten keinen sicheren halt – falsch

Mit den heutigen Sohlen der Bikeschuhe klebe ich regelrecht an den Flatpedals. Führend ist hier die Stealth Sohle von Five Ten. In Kombination mit den richtigen Pedalen gibt das haufenweise Grip. Ich selbst fuhr lange den Five Ten Impact VXI, den es in dieser Form leider nicht mehr gibt. Andere Hersteller holen aber gewaltig auf. Mein neuer Favorit ist der Hellion von Ride Concepts. Auch der ION Scrub Amp ist bekannt, ein guter Flatpedalschuh zu sein, mich hat der damals aber nicht überzeugt.

Mit meinen Spreiz- und Plattfüssen passen mir nicht alle Schuhe. Harte und enge Bikeschuhe schmerzen schnell. Die Schuhe von Five Ten und Ride Concepts passen ideal und sind auch nach Stunden noch bequem.

Flatpedals: Schienbeinpiercings sind unvermeidbar – richtig

Schon ein paarmal habe ich mir die Pedale ans Schienbein geschlagen. Das tut nicht nur höllisch weh, sondern gibt auch kleine Narben. Meistens pierce ich mich in einem blöden Moment, nicht etwa beim Fahren auf dem Bike, sondern beim Aufsitzen, beim Schieben oder sonst irgendwie.

Darum fahre ich Flatpedals

Für mich gibt es zwei Hauptgründe, warum ich Flatpedals fahre:

1. Ich kann die Fussstellung variieren. Berghoch fahre ich mehr auf den Fussballen. Downhill stehe ich zentraler mit dem Mittelfuss auf dem Pedal.
2. Die Schuhe sind bequemer. Den Five Ten Freerider benutze ich sogar als Freizeitschuh und kann den Schuh den ganzen Tag tragen ohne Druckstellen.

Klickpedale

Und hier räume ich gleich einmal mit Vorurteilen gegenüber Klickpedalen auf. Eine Auswahl an Klickpedalen gibt es hier. Persönlich fahre ich die XT Klickpedale von Shimano.

Klickpedale: Im Notfall kann ich nicht ausklicken – falsch

Ausklicken muss geübt sein, wie alles andere auf dem Bike auch. Wenn ich versierte Klickpedalfahrer sehe, können diese immer und zu jeder Zeit aus den Pedalen ausklicken. Die Kraft die zum Ausklicken benötigt wird, kann bei vielen Klickpedalen eingestellt werden. Am Anfang empfiehlt es sich, den Mechanismus so einzustellen, um mit wenig Kraft ausklicken zu können.

Klickpedale: Bei schwierigen Stellen fahre ich lieber ausgeklickt – falsch

Der grosse Vorteil an Klickpedalen ist eben gerade der, dass man fest mit dem Bike verbunden ist. Eingeklickt sind schwierige Stellen sogar sicherer zu fahren, da man nicht vom Pedal abrutschen kann. Und wenn ich eine schwierige Stelle lieber ausgeklickt fahre, dann sollte ich die Stelle gar nicht fahren. Bewusst fahren oder bewusst absteigen. Wenn ich in einer Notsituation ausklicke, stürze ich wahrscheinlich so oder so. Egal, ob ich dabei Klickpedale oder Flatpedals fahre.

Auf dem Downhiller fühle ich mich sogar sicherer mit Klickpedalen, weil ich bei holprigen Stellen sicher sein kann, dass die Füsse auf den Pedalen bleiben.

Klickpedale: Man wird Technikfaul – richtig und falsch

Klickpedale verleiten dazu, den Bunny Hop hochzuziehen, das sehe ich auch so. Für Anfänger:innen empfehle ich daher mit den flachen Pedalen zu beginnen und die Techniken richtig zu erlernen.

Aber genau das Hochziehen mit Klickpedalen kann in gewissen Situationen auch ein Vorteil sein. Eine solide Grundtechnik sollte man sich mit Flatpedals aneignen.

Darum fahre ich Klickpedale

Klickpedale fahre ich nur am Rennrad.

1. Ich bin sicher mit dem Bike verbunden und rutsche nicht von den Pedalen.
2. Ich übertrage meine Kraft optimal auf das Rennrad.

Hybrid Pedale sind eine ideale Lösung – falsch

Auf der einen Seite ein Flatpedal, auf der anderen Seite ein Klickpedal. So kann ich abwechseln. Klingt verlockend, macht sich in der Praxis aber enorm schwierig. Man erwischt stets die falsche Seite, wenn man einklicken will und die Plattform Seite bietet einfach zu wenig Grip. Hybrid Pedale sind mit Abstand die schlechteste Lösung.

Beide Pedale sind gut, auf ihre eigene Art

Beide Technologien haben ihre Daseinsberechtigung. Ich fühle mich wohl auf den flachen Plattformpedalen und werde diese beibehalten. Trotzdem werde ich mich wieder einmal mit Klickpedalen versuchen.

Warum bevorzugst du Klick- oder gar Flatpedale? Welche Pedale fährst du? Was sind deine Lieblingspedale und warum gerade die? Schreib mir deine Meinung in die Kommentare.

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